Doorgaan naar hoofdcontent

Gezonder leven

Gezonder eten, meer sporten en je minder druk maken. Hoogste tijd dat ik me daar eens serieus mee bezig ga houden. Ik moet niet zozeer gezonder, maar vooral ook bewuster eten en drinken. Zo rond je 36ste gooien de meesten mensen het roer om. En laat ik nou 36 worden dit jaar. Tijd om ons leefpatroon onder de loep te gooien. Alhoewel…. Moeder is vegetariër. Vader carnivoor. Zoonlief noemt alles wat lijkt op worst en de rest is kip of pasta. Tijd dus voor vader om bewuster te leven. Waar begin ik dan?


Kleine stapjes
Ik heb altijd geleerd dat je het snelst vooruit komt, wanneer je alles in kleine stapjes opbreekt. Maar vooral ook door een probleem per keer op te pakken. Wat mij meer en meer stoort is de manier waarop wij (lees: de mensheid) omgaat met de aarde. Wanneer ik dit dan verder terugbrengen vind ik het vooral erg hoe we omgaan met onze dieren. Nog een stapje dichterbij betekent dit dat ik vanaf heden minder vlees ga eten. Groot bijkomend voordeel: vlees is de grootste kostenpost op ons boodschappenlijstje. Met andere woorden zowel de koe/kip/vis als ik worden er beter van als ik ze minder eet.

Elk stukje vlees dat je koopt is een aandeel in de vleesindustrie
“Elk stukje vlees dat je koopt is een aandeel in de vleesindustrie”, niet mijn quote, maar ik kan zo snel niet vinden van wie dan wel (vergeef mij deze onverantwoorde plagiaat). Het is een waarheid als een, jawel, koe. Voor mij een reden om voortaan nog maar een a twee keer per week vlees te eten. En dan ook nog geheel biologisch. Eens, dat is wat duurder, maar door het niet meer dagelijks te eten kan dit makkelijk. Naast de keuze voor minder vlees, betekent het ook weer minder verpakkingsmaterialen. Daarmee wordt de plasticsoep in de oceaan ook weer verminderd. 

Food inc.
Mijn ogen werden pas echt geopend toen ik de documentaire Food Inc. zag.  Ook in Nederland spelen deze zaken. Nu, ben ik absoluut niet iemand die snel op de barricades springt, maar wanneer je de keuze hebt voor beter en gezonder eten... probeer dit dan ook. Kijk anders deze documentaire eens. We weten allemaal wel hoe erg het is, maar toch zijn dit soort documentaires schokkend. Minder vlees eten, betekent ook dat je bewuster omgaat met je boodschappen(beleid). Je moet immers op zoek naar goed biologisch vlees. Ook moet je weten wat je de rest van de dagen eet: paddenstoelen of vleesvervangers?

Een keer per week boodschappen
Om goed in beeld te hebben wat wijeten, doen wij een keer per week boodschappen. Elke vrijdagavond of zaterdagochtend  bedenken we een weekmenu. We is trouwens moeder. Dus alle eer aan haar. Doordat ze zo consequent is met het maken van lijstjes, word ik ook telkens bewuster. Zo maakt ze lijstjes voor vakanties, dagjes uit, boodschappen, inrichting van het huis, en zo verder. Ik zal haar vragen om er een blog over te schrijven. Het voordeel van een keer in de week boodschappen doen is dat je altijd onder je budget blijft. Stel ook vooral een budget! Je koopt dan precies wat je nodig hebt. En vaak houd je ook nog geld over. Let wel goed op de houdbaarheidsdatum en vries gewoon zo veel mogelijk direct in.

Boodschappen doen: altijd met man en boodschappenlijstje
Een laatste tip: winkeliers haten mannen. Mannen zijn minder impulsief, hebben een hekel aan lang winkelen, en voorkomen dat de vrouw teveel koopt. Neem daarom altijd je man mee als je boodschappen gaat doen.....Mocht dat onverhoopt niet gaan: pak dan altijd de producten die niet op ooghoogte staan. Let ook op of de aanbieding wel een aanbieding is. Soms zijn de gewone producten in de schappen gewoon goedkoper. Maar bovenal houd je aan je lijstje. Een ander leuk weetje: hoe groter je boodschappenkar, hoe meer je geneigd bent te kopen. Google er maar eens op. Ook moet je natuurlijk nooit boodschappen doen wanneer je honger hebt.

Kortom: ik ga minder vlees eten, koop bewuster in op basis van een budget en aan de hand van een lijstje.
Labels:

Reacties

Een reactie posten

Meest gelezen

Energielabel E: nog net geen tochtig kot

Altijd fijn om te zien waar een overdaad aan bureaucratie toe leidt: een bizar energielabel. Europa verplicht iets, Nederland is bang om nee te zeggen, en bang om er vol voor te gaan. Dus kiest men voor een compromis waar niemand iets aan heeft. Huiseigenaren lachen de gemeentes uit, het milieu kruipt huilend in een hoekje, de EU verbaast zich, en bouwend Nederland baalt als een stekker. Een tochtig kot Nee, ik woon zeker niet in een tochtig kot. Het energielabel is enkel gebaseerd op het bouwjaar van ons huis: de jaren '50. Toen wij er kwamen wonen, hebben we ons huis energiezuiniger gemaakt. Alle ramen vervangen voor HR ++ dubbel glas, een super zuinige cv-ketel geïnstalleerd, de zolder geïsoleerd en nog wat kleine zaken. Al met al brengt ons dit waarschijnlijk in label C of net B. Maar goed: we gaan ons huis niet verkopen, dus wat maakt het uit? Nou, het maakt heel veel uit. De maatregel kan heel wat positieve gevolgen hebben, maar niet op deze manier. Wanneer je je ...
Een reactie posten
Read more »

Een kleine extra aflossing: weer iets minder onder water.

Het einde van het jaar is altijd weer een fijne tijd om de financiën tegen het licht te houden. Kunnen we nog wat extra aflossen? Wat staat ons komend jaar te wachten: kunnen we meevallers verwachten of komen er tegenvallers aan? Een rekensom was in ieder geval snel gemaakt. We hadden teveel spaargeld. En als we ding niet willen dan is het we vermogensrendement betalen. Daarom hebben we 1.100 euro extra afgelost op onze hypotheek, maar we hebben onszelf ook getrakteerd op twee mooie lampen: een plafonnière en een eetkamertafellamp. De Ikea-verlichting was aan nodig vervanging toe. De 1.100 euro leverde ons toch weer 5 euro bruto minder per maand op. En de lampen vergrootte ons leefplezier: want wat zijn ze mooi! We kijken nu alweer uit naar de volgende aflossingen: 12.000 euro te gaan en we staan niet meer onder water. En wellicht levert dit tegen die tijd ook nog een klein rentevoordeel op.
Een reactie posten
Read more »

Poetszondag: financieel en huishoudelijk

Vandaag was een uitgelezen kans om eens flink te poetsen. Moeder was een halve dag weg met de kleine. Kon papa mooi het hele huis schoonmaken: drie weken voor de geboorte van de baby. Papa was in twee uur klaar: alles blinkt weer. De ramen zijn zelfs gelapt: hoe een huis daar toch van opknapt! In de overgebleven uren heb ik eens flink zitten rekenen. Wat houden we nu over per maand als de baby er is? Moeten we soms nog bezuinigen, of moet papa op zoek naar een avondbaantje. Conclusie: papa hoeft niet schoon te maken in de avonden. Door de extra aflossing, de periodiek erbij deze maand, en de opzegging van enkele kleine maandelijks lusten houden we ongeveer 190 euro per maand over vergeleken met december. Aangezien een tweede kind 17 procent extra inkomsten vraagt, zitten we prima op koers. Al met al schat ik in dat we 50 euro extra per maand af kunnen lossen dit jaar. Nu potten we 55 euro per maand op in ons aflospotje. Dit wordt voortaan dus 105 euro. Daarnaast kunnen we ons vak...
Een reactie posten
Read more »